• Ablauf: Begrüssung - Vorgespräch - Meditation - Nachgespräch - Verabschiedung
• Die Bezahlung der Teilnahme von Fr. 50.- erfolgt am jeweiligen Meditationstag vor Ort 
• Kleingruppe von max. 4 Personen, mind. 3 Personen
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Schreibutensilien mitnehmen
• Angenehme Kleidung

Meditation (lateinisch meditatio = Ausrichtung zur Mitte) ist eine in vielen Religionen und Kulturen geübte Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In westlichen Ländern wird die Meditation auch unabhängig von religiösen Aspekten oder spirituellen Zielen zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens praktiziert. Im älteren deutschen Sprachgebrauch bezeichnet « Meditation» einfach ein «Nachdenken über ein Thema» oder die Resultate dieses Denkprozesses. Viele Meditationstechniken sollen helfen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, indem äusserst klares, hellwaches Wahrnehmen und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind.